junio 11, 2012

¿Sabías qué...? Microodas

Aprovecho para pedir disculpas a la gente que estaba pendiente del blog por no postear hace mucho y para informarles de una nueva sección llamada ¿Sabías qué?, donde brevemente escribiré sobre curiosidades y propiedades sobre los alimentos, temas relacionados con la alimentación y o el veganísmo. Otros cambios que haré en el blog próximamente será volver a a resubir los libros de recetas a otros servidores ya que megaudload ha muerto, bueno un saludo y ¡sean nuevamente bienvenidos a la nueva Veganoteca! ^ ^

¿Sabías qué...? Microondas 

Los hornos microondas son uno de los mayores enemigos de los alimentos.
En el momento en el que un alimento pasa por un microondas puedes tirarlo a la basura.
Algunos de sus efectos en los alimentos son:
  • Se pierden las vitaminas B y C y ácido fólico.
  • Cambia la estructura molecular de los alimentos.
  • Las paredes celulares de las verduras quedan desgarradas.
  • Reducen considerablemente la energía de los alimentos.
  • No sacian tanto después de comer.
Además, el Dr. en biología Andreas Kuhn indica que el microondas podría ser la causa de los actuales mareos, jaquecas, cansancio y debilitamiento de los sistemas inmunitario y nervioso central.

Así que eliminemos el microondas de nuestras casas, ya que es sinónimo de veneno, y si no debemos evitar utilizarlo lo máximo posible.

agosto 22, 2011

Uso de animales en el cine, televisión, fotos...

Muchos no saben lo que hay detrás de las películas, televisión, fotos... en las que participan animales, la realidad es que esos animales no son actores, no son modelos, no están ahí por su propia voluntad, están ahí por obligación, están ahí por miedo. 

Póngase a pensar un poco, ¿ese es el modo natural en el que actúan realmente estos animales?, ¿no ve ilógico que un animal actué de un modo antinatural para la especie a la que pertenece?, ¿cree qué verdaderamente el animal hace todo eso voluntariamente?.

Imagínese cuantas horas y horas de rodaje no lleva realizar una película o una sesión de fotos, repetir miles de veces escenas que salieron mal, hasta que queden al gusto del director o fotógrafo. Todo esto conlleva horas y horas en las que obligan al animal a realizar poses o actos que no desean, obligándolos a llevar vestimentas que les molestan y probablemente sin descanso, quizás sin agua o alimento hasta que la película, fotografía, etc, quede como desean, y en ningún momento son considerados los deseos o necesidades de estos animales.

La verdad es que detrás de estos comportamientos modélicos y graciosos para los espectadores, hay mucho dolor y sufrimiento para los animales que salen en ellas, que sin más alternativa por miedo al castigo de sus cuidadores o entrenadores, deben actuar de modo antinatural, sólo para nuestro entretenimiento. Y si posiblemente no hiciera las cosas de acuerdo a como esperan o llegara a revelarse, tal vez haciendo daño a alguna persona, no le espera otra cosa que un castigo horrible y mas probablemente la muerte. Ya que estos y como todos, desgraciadamente, son considerados simples objetos, seres que existen simplemente para servir, complacer y entretener a la especie humana.

Por eso les pido consideren esto antes de comprar o alquilar películas o series y de comprar material en el que salgan animales en condiciones antinaturales como fotografías, calendarios, tarjetas, etc... Ya que de este modo estarán contribuyendo a esa explotación animal.  

Para un mundo mejor para todos "HAZTE VEGANO",  es muy facil.

Nota: Para más datos concretos sobre el uso de animales en el cine visitar este enlace.

abril 01, 2011

Habla James Cromwell, protagonista de "Babe, el cerdito valiente".


"Si cualquier niño se diera cuenta de lo que ocurre en una granja industrial, nunca más volvería a tocar la carne. Me conmovió tanto la inteligencia, el sentido de la diversión y la libertad de los animales con los que trabajé en Babe... que, al final de la película, me había hecho vegetariano".

(El cartel dice: "EL PODER NO HACE EL DERECHO. Los animales merecen respeto, consideración y justicia -no terror, tortura ni muertes violentas. Creo en que se defienda a los animales cada vez que me siento a comer.")

marzo 24, 2011

Mayonesa Crudivegana

Otra receta de salsa mayonesa pero esta vez crudivegana, otra versión más saludable todavía, ya que los alimentos siguen vivos, junto con sus propiedades, al no haber sido pasados por el proceso de cocción, en el que se matan la mayor parte de los beneficios que nos pueden proporcionar los alimentos.

Mayonesa Crudivegana de Zanahoria

INGREDIENTES
zanahorias crudas----------------------------4 un.
aceite de oliva virgen extra-----------------100ml
zumo de limón-------------------------------1/2 un.
sal marina sin refinar------------------------una pizca.
agave o jugo de caña------------------------1 cucharada.

PREPARACIÓN
Se ponen las zanahorias troceadas y limpias en el vaso de una batidora muy potente. Se trituran hasta obtener un puré fino. Se añade la sal, el endulzante, y el zumo de limón. Ahora se vuelve a batir lentamente mientras se añade muy despacio el aceite de oliva desde arriba. Poco a poco se va aumentando la velocidad hasta que sea máxima y deje la mezcla convertida en una crema fina montada como cualquier mayonesa.

Esta deliciosa para añadir a cualquier ensalada o plato. Es sana, está todo crudo, y no hay ningún ingrediente animal.

Mayonesas Veganas

Aquí les dejo unas recetas de mayonesa muy ricas, sanas y que sirven para comer con multitud de platos.

Mayonesa de Zanahorias y Arvejas (Guisantes).
INGREDIENTES
1 zanahoria cocida
1/2 taza de arvejas cocidas ( guisantes)
2 cucharadas de jugo de limón                        
1 tallo de apio picado
1 cucharadita de orégano
3/4 taza de aceite
sal y pimienta

PREPARACIÓN
Cortar la zanahoria bien chiquita.
Ponerla en le vaso de la licuadora junto con las arvejas, el jugo de limón, el apio, el orégano, la sal y la pimienta.
Agregarle un buen chorro de aceite.
Ponerla en funcionamiento e ir poniéndole de a poco el aceite hasta que se incorporen bien todos los ingredientes y se forme una crema espesa.

La cantidad de aceite depende de la textura que se desee lograr.

Mayonesa de Remolacha 
INGREDIENTES
3 papas medianas cocidas
2 remolachas bien cocidas
3 cucharadas de jugo de limón  
aceite cantidad necesaria
sal y pimienta a gusto

PREPARACIÓN
Se pone en el vaso de la licuadora las papas y la remolacha cortada en cubitos chicos.
Se le agrega el jugo de limón, la sal y la pimienta a gusto y un buen chorro de aceite.
Se hace funcionar la licuadora agregándole de a poco el aceite hasta que se incorporen todos los elementos.
La cantidad de aceite depende de la consistencia que nos guste la mayonesa.


Todas estas recetas pueden ser modificadas o variadas cambiando las verduras (zanahorias, brocoli...), las especias, etc, eso es a la imaginación de cada uno.

marzo 04, 2011

Veg It!

La red Social para Vegetarianos y Veganos.

Productos Veganos y Vegetarianos en Tenerife

Este post lo haré sobre los productos vegetarianos o veganos y productos que no han sido testados en animales, que he encontrado en la isla de Tenerife que es donde vivo XD, ya que no he encontrado ningún sitio en el que hablen de como encontrar dichos productos por aquí y pues quizás a alguien que este comenzando como yo, le resulte útil.


Linea de champús, mascarilla, etc, de Mercadona (Deliplus):

En general los productos de cosmética y higiene personal de Mercadona no están testados en animales, pero he encontrado algunas excepciones, que más que excepciones son incoherencias, pero como siempre la mentalidad especista es así, por ejemplo la linea de champús que es la de color amarillo, creo que es la de pelo seco, no está testada en animales pero sin embargo, los productos están echos con proteínas de la seda y caviar, es decir con ingredientes animales, que al final es lo mismo, no experimentas en los animales pero los usas como ingredientes para hacerlos :S.
Pero bueno sin esta "incoherencia" que encontré recientemente, los demás productos de Mercadona, están muy bien y no son testados en animales, ni contienen ingredientes animales y además están muy bien de precio.

Glosario de sustancias de origen animal

Una lista sacada de Elige Veganísmo, con sustancias que podemos encontrar a veces en los productos que compramos, que puede ser de mucha utilidad para todos, ya que a veces no sabemos todo lo que pone en las etiquetas o esta camuflado. Nos daremos cuenta de la impresionante cantidad de productos que tienen componentes de origen animal, es increíble hasta el punto en el que son explotados los animales, sacando provecho hasta de las últimas de sus fibras.
Si saben alguna más, esperamos su ayuda para completar más la lista.

Un "#" indica que se conoce la existencia de versiones/fuentes no animales (sintéticas, vegetales o derivadas de plantas o minerales) con el mismo nombre.

* 5'-inosinato sódico: se encuentra naturalmente en el músculo. Preparado a partir de desechos de pescado. Uso/s: mejorante del sabor.
* aceite de esperma: aceite obtenido de la cabeza de diversas especies de ballenas. Uso/s: elaboración de velas.
* aceite de hígado de bacalao: aceite extraído del hígado del bacalao y otros peces relacionados. Uso/s: suplementos alimentarios.
* aceite oleico: líquido obtenido al prensar grasa animal. Uso/s: margarinas.
* ácido desoxirribonucleico (ADN) #: controla la síntesis de proteínas/almacena la información genética. Se halla en cada célula animal y vegetal. Uso/s: cosmética, organismos genéticamente modificados, champú.
* ácido esteárico (E570) #: ácido orgánico obtenido a partir de la estearina.
* ácido ribonucleico (ARN): ver ácido desoxirribonucleico (ADN)
* ácido láctico (E270) #: ácido producido por la fermentación del azúcar de la leche pero también por la fermentación en los encurtidos, el cacao y el tabaco. Uso/s: acidulante en confitería, bebidas gaseosas, encurtidos y salsas.
* ácido oleico #: ácido graso contenido en grasas animales y vegetales. Uso/s: jabones, cosmética, ungüentos.
* ácidos grasos #: compuestos orgánicos: saturados, poli insaturados e insaturados.
* albumen/albúmina: clara de huevo. Uso/s: aglutinante alimentario.
* alfa-hidroxiácidos (AHAs) #: sustancias químicas naturales derivadas de la fruta o la leche. Uso/s: cosmética.
* algalia ( civet ) #: sustancia raspada de las glándulas de la bolsa anal del gato de algalia (o civeta). Uso/s: fijador en perfumes.
* almizcle ( musk ) #: sustancia segregada en una glándula o bolsa por el ciervo almizclero macho. Uso/s: perfume.
* ámbar gris: concreción mórbida obtenida del intestino del cachalote. Uso/s: perfumes.
* aminoácidos #: "ladrillos" que componen las proteínas.
* anchoa: pequeño pez de la familia del arenque. A menudo es un ingrediente de la salsa Worcester y de la decoración de las pizzas. Uso/s: potenciador del sabor.
* angora: fibra obtenida de conejos o de cabras. Uso/s: vestimenta.
* ante #: piel curtida de cabritillo, cerdo o ternero. Uso/s: vestimenta y calzado.
* aspic: pasta gelatinosa derivada de carne y pescado. Uso/s: agente de glaseado.
* astracán: piel de cordero nonato o muy joven de una raza originaria de Astrakhan, Rusia. Uso/s: vestimenta.
* cachemira ( cashmere ): lana fina de la cabra de Cachemira y la cabra salvaje del Tibet. Uso/s: vestimenta.
* capiz: concha. Uso/s: pantallas de lámpara.
* carbón #: hueso o madera calcinada. Uso/s: agente clarificante.
* carmín/ácido carmínico (E120): pigmento rojo obtenido de la cochinilla. Uso/s: colorante de alimentos y bebidas.
* caseína #: la principal proteína de la leche. Uso/s: elaboración del queso.
* castóreo: obtenido de la glándula sexual anal del castor. Uso/s: fijador en perfumes.
* catgut: intestinos de oveja o caballo secados y retorcidos. Uso/s: instrumentos musicales de cuerda, sutura quirúrgica.
* caviar: huevas del esturión y otros peces. Uso/s: un condimento.
* cera de abeja (E901) #: segregada por las abejas para fabricar los panales. Uso/s: pulimento para muebles y suelos, velas, cosmética.
* cera espermaceti: sustancia grasa que se encuentra principalmente en la cabeza del cachalote, otras ballenas y delfines. Uso/s: medicinas, elaboración de velas, cosmética.
* cerda: pelo rígido animal, generalmente de los cerdos. Uso/s: cepillos.
* clorhidrato de L'cisteína (E920) #: elaborado a partir de pelo animal y plumas de pollo, o sintéticamente a partir de brea de carbón. Uso/s: champú, agente mejorante para la harina blanca.
* cola de pescado: un tipo de gelatina muy pura obtenida de las branquias de ciertos peces de agua dulce, especialmente el esturión. Uso/s: clarificar bebidas alcohólicas, jaleas.
* colecalciferol: ver vitamina D3.
* cochinilla (E120): tinte consistente en los cuerpos secos de insectos. Usado para elaborar carmín. Uso/s: colorante rojo en alimentos y bebidas.
* colágeno: elemento del tejido conjuntivo que produce la gelatina al hervirse. Uso/s: cosmética, piel de salchichas.
* coral: sustancia calcárea rígida compuesta por los esqueletos segregados por los pólipos celentéreos para su soporte y hábitat. Uso/s: ornamentos.
* cuajo #: extracto del estómago de ternera. Contiene la enzima renina que cuaja la leche. Uso/s: elaboración de quesos, cuajadas.
* cuero: piel curtida (principalmente de ganado vacuno pero también de ovejas, cerdos, cabras, etc.). Uso/s: vestimenta y calzado, accesorios de vestir, tapicería.
* dripping: grasa animal derretida. Uso/s: para freír.
* elastina: proteína que une las fibras musculares de la carne. Uso/s: humectante en cosmética.
* esponja #: animal acuático o colonia de animales de un 'orden inferior', caracterizada por un esqueleto elástico resistente de fibras entrelazadas. Uso/s: instrumento para el baño.
* estearato #: sal del ácido esteárico. Uso/s: suplementos para culturismo.
* estearina #: nombre genérico para los tres glicéridos (monoestearina, diestearina, triestearina). Formada por la combinación del ácido esteárico y la glicerina; sobre todo aplicado a la triestearina, que es el principal componente del sebo o grasa animal. Uso/s: medicinas, suavizante de la piel en artículos de tocador y cosmética.
* estrógeno #: hormona sexual femenina de los ovarios de la vaca o de la orina de yeguas embarazadas. Uso/s: cosmética, suplementos para culturismo, cremas hormonales.
* fieltro #: paño hecho de lana, o de lana y piel o pelo. Uso/s: vestimenta.
* fluido amniótico: fluido que envuelve al feto dentro de la placenta. Uso/s: cosmética.
* gamuza: cuero suave de la piel de la gamuza, oveja, cabras, ciervos, etc. Uso/s: paños de limpieza.
* gelatina: jalea obtenida al hervir tejidos animales (piel, tendones, ligamentos, etc.) o huesos. Uso/s: confitería, galletas, cápsulas, pastas gelatinosas, película fotográfica, cabeza de las cerillas.
* glicerina/glicerol (E422) #: líquido transparente incoloro que puede ser derivado de grasas animales, sintetizado a partir del propileno o por la fermentación de azúcares. Uso/s: disolvente para sabores, mejorante de texturas, humectante.
* goma laca ( shellac ) (E904): secreción de insectos. Uso/s: laca para el cabello, ungüento para labios, pulimentos, agente de glaseado.
* hexafosfato de calcio mesoinositol: Uso/s: productos horneados, bebidas gaseosas, verduras procesadas.
* hueso/harina de hueso: hueso de animal. Uso/s: fertilizante agrícola, adornos de porcelana de hueso, locería, suplementos.
* huevas, ovas: huevos obtenidos del abdomen de peces hembra sacrificados. Uso/s: un condimento.
* insulina #: del páncreas de ganado vacuno, ovejas o cerdos. Uso/s: tratamiento de la diabetes.
* jalea real: alimento que reciben las larvas de abeja y que las hace desarrollarse como abejas reina. Uso/s: suplemento dietético.
* lactosa: azúcar de la leche. Uso/s: relleno de pastillas, edulcorante, 'soporte' para agentes saborizantes, especialmente en aperitivos.
* lana: pelo que forma el recubrimiento de la oveja domesticada (y otros animales similares). Uso/s: vestimenta.
* lanolina: grasa extraída de la lana de las ovejas. Uso/s: productos de limpieza, emoliente y emulsionante usado en cosmética, especialmente en el lápiz de labios.
* lecitina (E322) #: sustancia grasa que se halla en el tejido nervioso, la yema de huevo, sangre y otros tejidos. Principalmente las fuentes comerciales proceden de la soja, el cacahuete y el maíz. Uso/s: emulsionante en productos horneados y confitería.
* luteína (E161(b)) #: sustancia de color amarillo intenso que se halla en la yema de huevo. Comercialmente se obtiene de la flor de caléndula. Uso/s: colorante alimentario.
* manteca de cerdo: grasa que rodea el estómago y los riñones del cerdo, la oveja y las vacas. Uso/s: culinarios.
* marta, marta cebellina: pelaje de la marta cebellina, un pequeño mamífero carnívoro. Uso/s: vestimenta, pinceles de artista.
* mohair: paño o hilo elaborado con el pelo de la cabra de angora. Uso/s: vestimenta.
* oleoestearina: sólido obtenido al prensar grasa animal. Uso/s: elaboración de jabón y velas.
* pepsina: enzima que se halla en los jugos gástricos. Uso/s: elaboración de quesos.
* pergamino #: piel de la oveja o la cabra, embellecida y preparada para escribir, etc.
* perla: ('Madreperla' o 'cultivada') Concreción de capas de nácar para mitigar el dolor formadas alrededor de una partícula extraña tras penetrar en la concha de diversos moluscos bivalvos, principalmente las ostras. Uso/s: joyería y ornamental.
* piel: piel de animal (al natural o curtida). Uso/s: vestimenta y calzado, accesorios de vestir, tapicería.
* placenta: órgano por el cual el feto está unido al cordón umbilical. Uso/s: cosmética.
* pluma #: apéndice epidérmico de las aves. Uso/s: accesorio de moda, quita polvo de plumas (plumeros).
* plumón: plumaje inferior de las aves (especialmente patos y gansos). Uso/s: relleno de edredones, almohadas, sacos de dormir, prendas acolchadas.
* plumón de pato de flojel ( eider ): plumas suaves y pequeñas del pecho del pato de flojel (o eider). Uso/s: relleno de edredones.
* progesterona #: hormona sexual. Uso/s: cremas hormonales.
* propóleo: adhesivo de abeja. Usado por las abejas para tapar las grietas y sujetar los panales a la colmena. Uso/s: artículos de tocador y cosmética.
* queratina/keratina: proteína que se halla en el pelo, los cuernos, las pezuñas y las plumas. Uso/s: champús y acondicionadores, fertilizantes.
* queso de cerdo ( brawn ): carne, orejas y lengua de cerdo hervidas. Uso/s: alimentación.
* quitina: base orgánica de las partes duras de los insectos y crustáceos (por ejemplo: gambas, cangrejos). Uso/s: acondicionadores y productos para el cuidado de la piel, espesante y humectante en champús.
* reticulita: uno de los elementos estructurales (junto con la elastina y el colágeno) de los músculos esqueléticos.
* saín #: grasa sólida preparada a partir de los riñones del ganado vacuno y las ovejas. Uso/s: cocina.
* sebo: grasa animal dura, especialmente la obtenida de la zona que rodea a los riñones de los rumiantes. Uso/s: elaboración de jabón y velas.
* seda: tejido elaborado con las fibras producidas por las larvas ('gusano de seda') de ciertas mariposas sericígenas, cuya recolección conlleva la destrucción del insecto. Uso/s: vestimenta, cosmética.
* squalene/squalane #: se saca del hígado del tiburón (y de las ratas). Uso/s: artículos de tocador y cosmética.
* suero: residuo de la leche tras retirar la caseína y la mayor parte de la grasa. Subproducto de la elaboración del queso. Uso/s: margarinas, galletas, aperitivos, productos de limpieza.
* terciopelo #: tejido elaborado normalmente con seda pero también con rayón o nylon. Uso/s: vestimenta.
* testosterona #: hormona masculina. Uso/s: suplementos para culturismo.
* urea #: nitrógeno residual formado en el hígado y excretado por los riñones. Uso/s: artículos de tocador y cosmética.
* vitamina A (retinol) #: derivado de aceite de hígado de pescado o yema de huevo. Uso/s: cosmética, suplemento dietético.
* vitamina D3 (colecalciferol): vitamina derivada de la lanolina o el aceite de pescado. Uso/s: vitaminas y suplemento dietético.
* vitela #: pergamino fino obtenido de la piel de terneros, corderos o cabritillos. Uso/s: material para escritura.
* volaise: carne de avestruz.

marzo 03, 2011

Sentir lástima no hace NADA por los animales. ¡Hazte Vegano!

Aquí les dejo un vídeo de Porolita, un chica que tiene un canal en youtube con el mismo nombre, sobre el veganísmo, este es un vídeo que subió recientemente, que considero que puede ser muy útil para aquellos que no acaban de dar el paso hacia el veganísmo, bueno pues ahí les va el último empujoncito.

Y basta ya de excusas, de decir que es muy difícil, que no tienen fuerza de voluntad, que adoran el queso o la leche, etc. No se trata de nada de eso, se trata de ser coherentes con nuestros pensamientos y plasmar estos en nuestros actos, sentir lástima por los animales no les ayuda, les ayuda hacer algo al respecto y aunque muchos no lo crean, el paso mas fácil y que está más a nuestra mano es ser vegano.

Canal de youtube de Porolita
Blog de Porolita--> La lonchera de un Vegan

febrero 21, 2011

Pastel de espinacas con cebolla

Bueno aquí les traigo una receta de mi libro personal de cocina, fácil, muy rica y 100% vegana :P
Las cantidades son al gusto, depende del molde que usen, piensen que en su mayoría es todo para el relleno, pongo las cantidades que yo use más o menos, aunque como digo es muy al gusto de cada uno.

 Ingredientes:
1 cucharadita de Margarina.
5 cucharadas de Harina.
2 puñados de Espinacas (yo las compro de las que vienen congeladas a modo de cubitos).
1 y 1/2 Cebollas.
2 Dientes de ajo.
2 bricks de Nata "Vegetal".
2 Masas quebradas (las podemos comprar congeladas o hacerlas, si las compran hechas vigilen bien que no contengan huevo).
Aceite de oliva.
Especias y sal al gusto.

Preparación:
Si las espinacas son congeladas y hay que ponerlas a hervir o a descongelar de algún modo, hacerlo ahora, si se pueden usar directamente congeladas, saltarse este paso.

Picar los ajos finamente y la cebolla picarla con el corte que prefiramos, en cuadritos, en círculos o en semi-círculo, yo la prefiero en círculo.

Ponemos los ajos a sofreír en el aceite, con cuidado de que no se quemen y seguidamente añadimos la cebolla, lo ponemos todo a fuego medio y dejamos que se sofría bien.

Cuando la cebolla comience a transparentar, añadimos las espinacas congeladas y removemos, yo aconsejo aquí bajarle el fuego y tapar para que se descongelen las espinacas más rápido, remover de ves en cuando y mezclarlo todo bien, añadir también las especias y la sal al gusto.

Mientras las espinacas acaban de descongelarce vamos a ir preparando el molde y el horno, ponemos el horno a precalentar a unos 200º, luego cogemos el molde que deseemos usar, cuadrado, redondo..., como queramos y lo untamos con la margarina por todo el interior, a continuación ponemos la harina y movemos el molde, de modo que la harina también cubra todo el molde, pegandose a la margarina.

A continuación de que esté todo lo de la sartén bien mezclado añadimos los dos bricks de nata y mezclamos, recordar que el fuego este bajo ya que en realidad todo ya esta cocinado solo queremos que todo se integre bien y adquira la misma temperatura, de echo si las espinacas no estuvieran del todo echas no importaría porque luego todo esto irá al horno.

Después ponemos el molde boca abajo sobre una de las masas quebradas, recortamos la medida y dejamos unos cm mas para luego sellar las dos masas. Luego pondremos la otra masa quebrada en el fondo del molde, fijándonos que quede bien centrada, del borde dejamos que sobresalga del molde como un dedo lo demás lo cortamos y lo reservamos después para adornar.

Rellenamos todo con la mezcla y tapamos con la masa que nos sobra, sellamos las dos masas con los bordes que dejamos, intentando que quede bonito XD, podemos ayudarnos con un tenedor y si no queda, luego podemos ponerle tiras con masa para que tapen y no quede tan feo, también podemos hacer figuritas con la masa sobrante y ponerlas. No olvidar con un tenedor pinchar varias veces en la masa superior para que no se infle.

De último meter al horno unos 15 a 20 minutos a 180º y cuando esté listo a comer ^ ^.


enero 27, 2011

Frases célebres



"El hombre puede vivir y estar sano sin que tenga que matar animales para alimentarse. Si come carne se hace culpable del asesinato de los animales, sólo para dar gusto a su propio paladar”.
León Tolstoi, escritor.